Kurzy zdravého hubnutí se STOB obezitě 

-skupinové a individuální

Zhubneme spolu, rozumně s radostí a hlavně natrvalo. 

více info zde

https://www.zdravotni-cviceni.cz/stob-obezite/

Nejlepší motivací, jak svá předsevzetí dodržet je návyk.

Motivace je skvělý pomocník, ale ideální je, když
změnu přijmete jako součást života.
Pojďme to zkusit spolu!
Těším se na Vás, těším se na nová setkání, těším se na Vaše úspěchy a radost z nich.
Zd. ❤️

Nabízím BENEFIT služby pro Vaše zaměstnance.

- možnost vystavení permanentek v libovolném počtu

permanentka - 5 lekcí cvičení - 400Kč.

 Cílem ZTV je náprava pohybových i zdravotních obtíží - nenahrazuje fyzioterapii ani nespadá pod pojem rehabilitace ve zdravotním slova smyslu.

Proč cvičit?

Cvičení je hned po kvalitním spánku tím nejlepším relaxačním prostředkem pro náš mozek. Kromě toho, že při něm zapomeneme na všechny pracovní úkoly, plány a problémy, se do těla také vyplaví hormony endorfiny, které naši mysl zalijí pocitem štěstí.
Překonat se tedy v okamžiku, kdy jsme z pracovního shonu unavení anebo se nám prostě nechce, za to určitě stojí. 
A pokud vám stále chybí argument k překonání lenosti, pak existuje ještě jeden pádný důvod, proč jít cvičit – protože můžete. 

Ne každý má totiž to štěstí a může si dopřát pohyb s takovou lehkostí jako zdravý jedinec. Pohybové možnosti bývají považovány za samozřejmost, ale není tomu tak.    

       Cviky jsou lehké, pomalé se zaměřením na uvolnění svalů, kloubů na šetrné protažení těla a jemně posílení problematických části - především zad, naučíme se cvičit a pracovat s pánevním dnem, naučíme se spolu postupně dojít k uvědomění, jak naše tělo funguje, jak je důležité být fyzicky i psychicky v rovnováze. 

Pro ty, kteří chtějí zpomalit a užít si chvilku pro sebe, jako kompenzace sedavého nebo jednostranného zatěžování pohybového aparátu,  hlavně a především s respektem k jedinečnosti a možnostem každého z nás.

Nemusíte mít strach, toto cvičení zvládne opravdu každý.  

Kdo se chce hýbat a udržovat v dobré kondici, hledá způsob...

Kdo nechce, hledá důvod, proč to nejde...! ❤️

PONDĚLÍ 19-20 

STŘEDA 17.30-18.30 

tělocvična ZŠ Pátova, Česká Lípa

ÚTERÝ 19-20 

AQUA fyzio cvičení - velký plavecký bazén Česká Lípa