Jemné, klidné cvičení ZTV Nordic Walking, Dornova metoda ,lektor osobního rozvoje - NLP koučink
kurzy zdravého hubnutí STOB - skupinové a individuální
![DŮLEŽITÉ AKTUÁLNÍ INFORMACE](https://1a1f9f25f1.clvaw-cdnwnd.com/909fbcb170a38e1bc6aaae25817da831/200000205-a9f10a9f13/iiii%20obr.jpeg?ph=1a1f9f25f1)
![Červenec a srpen NECVIČÍME, začínáme od 2.září 2024 v tělocvičně, ceny za cvičení do konce roku 2024 budou stejné:-)](https://1a1f9f25f1.clvaw-cdnwnd.com/909fbcb170a38e1bc6aaae25817da831/200000233-cdde6cdde8/leto-12.jpeg?ph=1a1f9f25f1)
NORDIC WALKING od 17ti hodin každé pondělí - Sosnová otočka autobusu u autodromu, NW hůlky zapůjčím:-)
Předem volejte nebo pište na 605814325
Vhodné i pro začátečníky 🙂vše se spolu naučíme👣
![](https://1a1f9f25f1.clvaw-cdnwnd.com/909fbcb170a38e1bc6aaae25817da831/200000217-0de530de54/Screenshot_20240408_141601.jpeg?ph=1a1f9f25f1)
![Tenisový míček k uvolnění svalů mohu zapůjčit](https://1a1f9f25f1.clvaw-cdnwnd.com/909fbcb170a38e1bc6aaae25817da831/200000203-24c2124c23/tenis%C3%A1k.jpeg?ph=1a1f9f25f1)
Cvičíme se tenisovými míčky, které napomáhají myofasciálnímu uvolnění krku, ramen, šíje, plosky nohou, ale i jiných částí těla.
PONDĚLÍ Nordic 17-18.30 19-20 TĚLOCVIČNA
ÚTERÝ 19.15 AQUA BAZÉN
STŘEDA 17.30-18.30 TĚLOCVIČNA
PROSÍM O VYTVOŘENÍ REZERVACE
https://www.zdravotni-cviceni.cz/rezervace/
Rezervace přes kontaktní formulář zde:
Relaxační víkend
6.-8.9.2024
Plně obsazeno
![Již plně OBSAZENO, děkuji](https://1a1f9f25f1.clvaw-cdnwnd.com/909fbcb170a38e1bc6aaae25817da831/200000211-8fb2d8fb2f/GridArt_20240213_172244910.jpeg?ph=1a1f9f25f1)
![Harmonelo „Nechť je Vaše jídlo Vašim lékem nebo se lék, stane Vašim jídlem. Více informací v záložce HARMONELO](https://1a1f9f25f1.clvaw-cdnwnd.com/909fbcb170a38e1bc6aaae25817da831/200000219-cded7cdeda/IMG-20240423-WA0036.jpeg?ph=1a1f9f25f1)
Kdo se chce hýbat a udržovat v dobré kondici, hledá způsob...
Kdo nechce, hledá důvod, proč to nejde...! ❤️
Proč cvičit?
Cvičení je hned po kvalitním spánku tím nejlepším relaxačním prostředkem pro náš mozek. Kromě toho, že při něm zapomeneme na všechny pracovní úkoly, plány a problémy, se do těla také vyplaví hormony endorfiny, které naši mysl zalijí pocitem štěstí.
Překonat se tedy v okamžiku, kdy jsme z pracovního shonu unavení anebo se nám prostě nechce, za to určitě stojí.
A pokud vám stále chybí argument k překonání lenosti, pak existuje ještě jeden pádný důvod, proč jít cvičit – protože můžete.
Ne každý má totiž to štěstí a může si dopřát pohyb s takovou lehkostí jako zdravý jedinec. Pohybové možnosti bývají považovány za samozřejmost, ale není tomu tak.
Cviky jsou lehké, pomalé se zaměřením na uvolnění svalů, kloubů na šetrné protažení těla a jemně posílení problematických části - především zad, naučíme se cvičit a pracovat s pánevním dnem, naučíme se spolu postupně dojít k uvědomění, jak naše tělo funguje, jak je důležité být fyzicky i psychicky v rovnováze.
Pro ty, kteří chtějí zpomalit a užít si chvilku pro sebe, jako kompenzace sedavého nebo jednostranného zatěžování pohybového aparátu, hlavně a především s respektem k jedinečnosti a možnostem každého z nás.
Nemusíte mít strach, toto cvičení zvládne opravdu každý.
Kurzy zdravého hubnutí se STOB obezitě
-skupinové a individuální
Zhubneme spolu, rozumně s radostí a hlavně natrvalo.
více info zde
https://www.zdravotni-cviceni.cz/stob-obezite/
![](https://1a1f9f25f1.clvaw-cdnwnd.com/909fbcb170a38e1bc6aaae25817da831/200000189-488b8488bb/plavec.png?ph=1a1f9f25f1)
![120Kč / 160Kč s půjčenými holemi NW](https://1a1f9f25f1.clvaw-cdnwnd.com/909fbcb170a38e1bc6aaae25817da831/200000177-2c0bd2c0c0/IMG_20230717_205936.jpeg?ph=1a1f9f25f1)
Konzultant a lektor osobního rozvoje - NLP koučink
Workshopy pro studenty ZŠ na téma: Důvěrné hovory, sex, intimita a vztahy - aneb Jak na TO?