Jemné, klidné cvičení  ZTV  Nordic Walking, Dornova metoda ,lektor osobního rozvoje - NLP koučink

kurzy zdravého hubnutí STOB - skupinové a individuální

DŮLEŽITÉ AKTUÁLNÍ INFORMACE
DŮLEŽITÉ AKTUÁLNÍ INFORMACE
Tenisový míček k uvolnění svalů mohu zapůjčit
Tenisový míček k uvolnění svalů mohu zapůjčit

Cvičíme se tenisovými míčky, které napomáhají myofasciálnímu uvolnění krku, ramen, šíje, plosky nohou, ale i jiných částí těla.

Touto masáží zaháníme únavu, snižujeme bolestivost  a ztuhlost svalů a tím zlepšujeme pohybový rozsah.
 - toto cvičení bude zařazeno na pondělky 19-20hodin, trvá do 15minut, pak již cvičíme ZTV cvičení.

CVIČENÍ V TERMÍNU JARNÍCH PRÁZDNIN NEBUDE

26. - 28.2.2024

NORDIC bude opět až na jaře 2024, včas dám vědět, děkuji

PONDĚLÍ 19-20           TĚLOCVIČNA 

ÚTERÝ 19.15 AQUA    BAZÉN

STŘEDA 17.30-18.30 TĚLOCVIČNA


PROSÍM O VYTVOŘENÍ REZERVACE 

https://www.zdravotni-cviceni.cz/rezervace/


Kdo se chce hýbat a udržovat v dobré kondici, hledá způsob...

Kdo nechce, hledá důvod, proč to nejde...! ❤️

Proč cvičit?

Cvičení je hned po kvalitním spánku tím nejlepším relaxačním prostředkem pro náš mozek. Kromě toho, že při něm zapomeneme na všechny pracovní úkoly, plány a problémy, se do těla také vyplaví hormony endorfiny, které naši mysl zalijí pocitem štěstí.
Překonat se tedy v okamžiku, kdy jsme z pracovního shonu unavení anebo se nám prostě nechce, za to určitě stojí.
A pokud vám stále chybí argument k překonání lenosti, pak existuje ještě jeden pádný důvod, proč jít cvičit – protože můžete.

Ne každý má totiž to štěstí a může si dopřát pohyb s takovou lehkostí jako zdravý jedinec. Pohybové možnosti bývají považovány za samozřejmost, ale není tomu tak.

Cviky jsou lehké, pomalé se zaměřením na uvolnění svalů, kloubů na šetrné protažení těla a jemně posílení problematických části - především zad, naučíme se cvičit a pracovat s pánevním dnem, naučíme se spolu postupně dojít k uvědomění, jak naše tělo funguje, jak je důležité být fyzicky i psychicky v rovnováze.

Pro ty, kteří chtějí zpomalit a užít si chvilku pro sebe, jako kompenzace sedavého nebo jednostranného zatěžování pohybového aparátu, hlavně a především s respektem k jedinečnosti a možnostem každého z nás.

Nemusíte mít strach, toto cvičení zvládne opravdu každý.


Kurzy zdravého hubnutí se STOB obezitě 

-skupinové a individuální


Zhubneme spolu, rozumně s radostí a hlavně natrvalo. 

více info zde

https://www.zdravotni-cviceni.cz/stob-obezite/


 

120Kč / 160Kč s půjčenými holemi  NW
120Kč / 160Kč s půjčenými holemi NW
© 2021 zdravotni tělesné cvičení 
ZTV
STOB poradenství a kurzy zdravého hubnutí - skupinové a individuální
Nordic Walking - zdravá chůze v přírodě 
Dornova metoda - manuálni terapie pohybového aparátu
 Konzultant a lektor osobního rozvoje - NLP koučink, Kvantová cesta - osobní rozvoj
 
IČO:17779952 
/pro klidné, jemné, harmonické cvičeni/

 Cílem ZTV je náprava pohybových i zdravotních obtíží - nenahrazuje fyzioterapii ani nespadá pod pojem rehabilitace ve zdravotním slova smyslu.


Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma!