Jemné, klidné zdravotní cvičení, Nordic Walking, tejpování, Dornova metoda ,lektor osobního rozvoje - NLP koučink
zdravotní cvičení, kurzy zdravého hubnutí STOB
🌿 Od září se na Vás opět moc těším!
Připravila jsem pro Vás pravidelné lekce zdravotního cvičení i zdravotního AQUA cvičení.
Novinkou je pondělní odpolední lekce "Ať Ti to šlape i chlape!", zaměřená na uvolnění, protažení a posílení zad. Je vhodná pro ženy i muže a může být skvělou součástí návratu ke kondici, například i v době pracovní neschopnosti během povolených vycházek.Přijďte udělat něco dobrého pro svá záda, klouby i celkové zdraví. Cvičíme v příjemné atmosféře, každý podle svých možností – bez závodění, s úsměvem a radostí z pohybu. ❤️
NORDIC WALKING od 17hodin - místo upřesním vždy ten den, prosím o rezervace zde přes kontaktní formulář nebo přes Whatsaap, k půjčení mám 8 páru Nordic holí. Vhodné i pro začátečníky 🙂vše se spolu naučíme👣
Cvičíme se tenisovými míčky, které napomáhají myofasciálnímu uvolnění krku, ramen, šíje, plosky nohou, ale i jiných částí těla. Touto masáží zaháníme únavu, snižujeme bolestivost a ztuhlost svalů a tím zlepšujeme pohybový rozsah. - toto cvičení bude zařazeno na pondělky 19-20hodin, trvá do 15minut, pak již cvičíme ZTV cvičení.