O mně

Pohyb a práce s lidmi je součástí mého života už více než 25 let.

Jsem zdravotní sestra, lektorka zdravotního cvičení a především člověk, který věří, že pohyb může přinášet radost v každém věku.

Své první lekce jsem začala vést v roce 2001 a od té doby mě nepřestává těšit, co všechno dokáže obyčejný, přirozený a správně vedený pohyb.

Za roky své praxe ve zdravotnictví jsem poznala spoustu lidí, jejich příběhů, zdravotních obtíží i každodenních starostí. A právě to mě naučilo, že každý z nás potřebuje trochu jiný přístup.

Na mých lekcích nejde o dokonalost, výkony ani překonávání vlastních hranic za každou cenu.

Jde mi o to, abychom se naučili svému tělu naslouchat, pečovat o něj s laskavostí a dopřáli mu pohyb, který mu dělá dobře.

Cvičíme s hudbou, úsměvem a občas i s pořádnou dávkou legrace. Protože věřím, že dobrá nálada a radost jsou stejně důležité jako samotné cvičení.

Mým přáním je, abyste z každé lekce odcházeli nejen příjemně protažení a rozhýbaní, ale také s lehčí hlavou, dobrou náladou a pocitem, že jste udělali něco hezkého sami pro sebe.

Nemusíte být mladí, štíhlí, pružní ani sportovně založení. Stačí přijít takoví, jací jste.

Těším se na vás.

Vaše Zdenička❤️