85kč 1 lekce ZTV cvičení v tělocvičně

130Kč 1 lekce cvičení ve vodě - 45minut cvičení, 45 minut volný prostor k plaváni v ceně

120Kč Nordic WALKING-1.5 hodiny chůze v přírodě - pondělí 17,00hodin v dobrém počasí- místo vždy předem upřesním

ZTV pondělí 19-20 a středy 17.30-18.30 -tělocvična ZŠ Pátova

Zdravotní AQUA cvičení - úterý 19.15hod.-velký bazén v České Lípě

Všeobecným cílem zdravotní tělesné výchovy je zlepšení zdravotního stavu jedince a jeho začlenění do výchovně-vzdělávacího procesu a běžného života. Mezi všeobecný cíl zdravotní tělesné výchovy všestranný a harmonický rozvoj jedince. I nemoc musíme brát jako součást běžného života a zdraví nelze chápat jako absenci nemoci, protože zdraví je komplexem nejen fyzické, ale i duševní a sociální pohody.

Z komplexního pohledu je cílem zdravotní TV racionálním způsobem zprostředkovat vliv specificky zaměřené pohybové aktivity v rozsahu, který odpovídá zdravotnímu stavu a úrovni tělesné zdatnosti oslabeného jedince. Mimo to je nutné přiměřenými pohybovými aktivitami dbát na postupné zlepšení pohybové a funkční výkonnosti organismu spolu s dosažením optimálního tělesného, duševního a pohybového rozvoje.

Nabízím skupinové i individuální cvičení dle zdravotních a psychických možností klientů, osvědčené jsou např. lekce cvičení vsedě na židlích s použitím aktivizačních pomůcek se zapojením dechového cvičení (soubor terapeutických technik sloužících ke zvýšení efektivity dýchání u pacientů s různými dechovými obtížemi (nejčastěji dušnost a kašel). Cílem je zlepšit hygienu a průchodnost dýchacích cest, prevence zhoršování funkce plic a zvýšení fyzické zdatnosti. Součástí je i nácvik správného stereotypu dýchání).

Cviky jsou lehké, pomalé se zaměřením na uvolnění svalů, kloubů na šetrné protažení těla a jemně posílení problematických částí s individuálním přístupem. 

Bude mi radostí stát se Vaším průvodcem a podat pomocnou ruku v péči o sebe a své tělo, ZD.