Kurz zdravého hubnutí STOB v České Lípě 10.9.-12.11. 2023 v délce 10 týdnů
STOB obezitě - zdravě a natrvalo
Závazná přihláška na 10ti týdenní skupinový kurz
zdravého hubnutí v České Lípě
Více o metodice kurzů zdravého hubnutí najdete zde:
https://www.stob.cz/cs/metodika-kurzu-zdraveho-hubnuti-stob
KDY ? 10.9. -12.11.2023
KDE ? Sportareál - cvičební sál
nad plaveckým bazénem Česká Lípa
1.patro
+420 605 814325
Klid, pochopení a laskavost nejsou známkami slabosti a zoufalství, ale projevem síly a odhodlání.
Pojďme společně zkusit udělat pomalými krůčky trvalé a příjemné změny v životě a naučit se dívat na Svět s nadhledem a úsměvem :-)
Zd.
Kurz začíná 10.září 2023
10.9.- 12.11. 2023
17.00-19.00 hod.
17.30 - 19.30 každou neděli
Cena kurzu 6500Kč
V ceně kurzu je zahrnuto
- 10 skupinových hodinových lekcí včetně materiálů společnosti STOB
- 10 hodinových lekcí pohybové aktivity
- přístup do aplikaci Sebekoučink po dobu 12týdnů
- navíc se naučíte větší sebelásce ke svému JˇÁ
a k svému tělu
Tento kurz v délce 10lekcí je vedený více než 30let prověřenou metodikou zdravého hubnutí STOB.
Budeme spolu pomalu, jednoduše a jasně probírat pohyb, stravu a psychiku metodou KBT /kognitivně behaviorální teorie/ a postupně se naučíme měnit své návyky tak, aby byly příjemné a tím pádem i dlouhodobě udržitelné.
Stanovíme si spolu jasný a dosažitelný cíl naší společné 10ti týdenní cesty, kterou půjdu jako průvodce s Vámi a budu tu pro Vás, aby jste na tu velkou změnu nebyli sami.
Naše cesta povede směrem změny stravovacích návyků, chování a myšlení, které vedou k k emočnímu jedení, přejídání, naučíme se pracovat s různými emocemi, které vedou bohužel opět k nadbytečné konzumaci jídla.
Půjdeme spolu pomalou cestou redukce tělesné hmotnosti , tak aby jsme redukovali především tuk, naučíme se spolu vytvořit plán udržení váhových úbytků.
Vytvoříme si ve skupině bezpečné, klidné a podpůrné místo návzájem pro všechny členy.