
Něco málo o mně
pojďte si se mnou zacvičit

Vystudovala jsem střední zdravotnickou školu v Písku, obor všeobecná sestra. Od roku 1998 jsem pracovala na klinice Onkologie a hematologie ve FN Vinohrady Praha, kde jsem ukončila nástupni praxi v oboru dipl. všeobecná sestra.
V r. 2010 jsem získala osvědčení k výkonu zdravotnického povolání bez odborného dohledu.
Přes dvacet let pracuji jako zdravotní sestra u praktické lékařky v České Lípě.
Absolvovala jsem
kurz klasické relaxační masáže,
kurz Reiki a reflexologie,
kurz Práce a cvičení s pánevním dnem,
instruktorský kurz Cvičení pro těhotné,
instruktorský kurz LTV Senior Fitness.
Jsem členem Českomoravské federace NW a instruktor Nordic Walking.
Potřebnou akreditaci pro činnost lektora zdravotního cvičení jsem získala úspěšným ukončením rekvalifikačního celostního vzdělávacího programu pro pracovní činnost instruktora speciální zdravotní léčebné výchovy dle MŠMT č.176/2009 sb.
Cílem ZTV je náprava pohybových i zdravotních obtíží – nenahrazuje fyzioterapii ani nespadá pod pojem rehabilitace ve zdravotním slova smyslu.
Jsem lektor kurzu zdravého hubnutí dle metodiky KBT STOB.
STOB má vypracovanou metodiku na hubnutí a udržení zhubnutých kilogramů. Opírá se o znalosti lidské psychiky a vychází z psychoterapeutického směru kognitivně behaviorální terapie, která je celosvětově uznávaným směrem pro změnu návyků a je řazena do tzv. evidence based medicine, tedy medicíny založené na důkazech.
Kognitivně behaviorální přístup je cenným pomocníkem při léčbě nadváhy a obezity, což potvrzují mnohé zahraniční studie i naše třicetileté zkušenosti, respekt mnoha českých i slovenských odborníků a jejich dlouhodobá spolupráce s naší společností.
Autorkou metodiky a zakladatelkou společnosti STOB je psycholožka Iva Málková, která provedla hubnutím nespočet klientů a její úspěchy se šířily natolik, že Iva měla své kurzy obsazené i na roky dopředu. Tehdy vznikla myšlenka školit i další odborníky a pomáhat lidem nejen v Praze a blízkém okolí, ale po celé ČR.
Metodika je velice dobře použitelná ve skupinových kurzech zdravého hubnutí i při individuální terapii.
Vše ideálně ve spojení se zdravotním LTV cvičením tak, aby jste se cítili ve svém těla komfortně po všech stránkách - to je můj cíl a záměr.
Nečekejte žádné rychlé cvičení, žádné nekonečné posilováni, nečekejte, že budete odcházet domů unavení po hodinovem "skákání" v tělocvičně.
Ani nečekejte, ze budete mít za měsíc cvičení a hubnutí postavu modelky a zhubnete 20kilo.
Můj záměr je, aby Vás nebolela záda, aby jste se dobře citili ve svém těle a aby jste byli v dobré fyzické a psychické kondici.
Budete odcházet příjemně zrelaxovaní, s dobrým pocitem, že jste něco udělali pro sebe a své tělo a po lécích na bolest budete toužit😊 méně a méně.
Naučíme se spolu správným dechovým cvičením zrelaxovat a lépe se soustředit.
Na kurzu hubnutí se naučíme všímavému jedení a laskavému přístupu k sobě sama.
A postupně se naučíme co, kdy a proč jíst.
Sama moc dobře znám, jak těžké je se přinutit a cvičit pravidelně doma tak, aby to vůbec mělo smysl a přínos pro naše zdraví.
Téměř denně vidím ve svém zaměstnání jak velký a častý problém jsou bolavá záda, kdy nemáme čas na sebe a vše bychom nejraději vyřešili spolknutim "kouzelné" tablety na bolest, která ale problém s naším bolavým, oslabeným tělem vlastně vůbec nevyřeší.
